Мы в соцсетях

Гидрометцентр предупреждает, или Советы метеочувствительным людям

Поделиться в Фейсбуке Рассказать Вконтакте Написать в Твиттер
  • 03 мая 2017
  • 0

Существует определенная категория людей, и их не так мало, которые остро реагирует на изменения погоды – у них повышается артериальное давление, случаются перебои в работе сердца, приступы астмы, головные боли, носовые кровотечения, упадок сил или же излишняя нервозность. Таким людям ставят диагноз: вегетососудистая дистония. Какие же меры профилактики им следует принимать, слушая прогноз метеослужбы?

Внезапный температурный перепад на 8-100 и больше за сутки в сторону похолодания освобождает гистамин из клеток, провоцируя аллергические реакции. В холодную погоду в крови здоровых людей уменьшается содержание защитных белков – иммуноглобулинов, которые стоят на страже слизистых оболочек дыхательных путей, препятствуя вторжению возбудителей респираторных инфекций, и удерживают «оборону» внутри организма.

Советы

- Накануне и в день похолодания исключите из рациона жареные и острые блюда, цитрусовые, шоколад, специи, пряности, сладкое, алкоголь.

- Уменьшить аллергическую настроенность организма поможет настой корней одуванчика, плодов тмина и травы тысячелистника, цветов ромашки, травы полыни, плодов укропа (2:2:1:1:1:1). Принимать его нужно по 3 столовые ложки за 30 минут до еды 3 раза в день.

- Не задерживайтесь там, где курят: табачный дым провоцирует аллергию, так же как и пыль, средства борьбы с которой общеизвестны.

Повышенная влажность (свыше 85%) заставляет нас острее реагировать на холод, увеличивая вероятность подхватить простуду, воспалительные заболевания почек и суставов.

Советы:

- Перед выходом из дома защитите горло и грудь плотной шерстяной тканью – носить ее нужно не поверх одежды, как шарф, а на голое тело. Раздражая рефлекторные зоны дыхательных путей, «кольчужка» из шерсти будет поддерживать в них «боевой дух».

- Почувствовав сухость в носоглотке или дискомфорт из-за появившихся корочек, нужно промыть нос теплой минеральной водой без газа или раствором соли (чайная ложка на 0,5 л кипяченой воды) с помощью резиновой груши или шприца.

Резкие перепады атмосферного давления. Комфортная для организма норма – 768 мм рт. ст. При падении давления на 7-8 мм рт. ст. за 24 часа в атмосфере уменьшается содержание кислорода, а у ослабленных и больных людей появляются признаки кислородного голодания – слабость, отдышка, ощущение духоты, нехватки воздуха.

Советы:

- Не нагружайте себя работой сверх меры, при возможности не планируйте ответственных встреч и важных дел в дни, когда погода портится.

- Несмотря на то, что в такие дни бывает трудно сдвинуться с места, переборите себя – начните день с утренней зарядки, дыхательной гимнастики, оздоровительного бега, бодрящего душа, тонизирующих сердечнососудистую и дыхательную систему.

- Вместо обычного чая через 15-20 минут после еды пейте травяной настой из липового цвета, душицы, зверобоя, ромашки, спорыша, мать-и-мачехи, мяты, иван-чая.

- Введите в рацион содержащие калий изюм, курагу, бананы, картофель запеченный или отварной в кожуре. Позаботьтесь и о сосудах, принимая 2-3 капсулы витамина Е в день.

Антициклон – зона повышенного атмосферного давления, для которой характерна устойчивая малооблачная погода со слабым ветром. Такие погодные условия хорошо переносят все, кроме аллергиков: в эти дни вредные вещества в воздухе сгущаются.

Советы:

- Идеальный вариант – переждать затишье на даче или предпринять загородную прогулку. В крайнем случае ежедневно «проветривайте» легкие в ближайшем лесопарке.

- Вернувшись, сразу же ополосните лицо и руки, промойте полость носа и прополощите горло солевым раствором, чтобы удалить вредные вещества с поверхности кожи и слизистой носоглотки.

Резкие изменения геомагнитного поля – магнитные бури - вносят нарушения в работу сердечнососудистой, дыхательной и нервной систем, изменяют вязкость крови: у больных атеросклерозом и тромбофлебитом она становится гуще и быстрее свертывается. Связь между магнитными бурями и числом инфарктов, инсультов и, как следствие, смертей подтвердили исследования. Кора надпочечников реагирует на магнитную бурю, как на экстремальную ситуацию, повышая выработку кортизола – гормона «стресса». Во время магнитных бурь нервная система словно размагничивается, что ведёт к ухудшению остроты зрения, слуха, замедляются реакции. Врачи советуют в этот период не перегружать себя физической и умственной работой, избегать решения важных проблем и вопросов.

Советы:

- Людям, склонным к носовым кровотечениям, полезно 3-5 дней принимать по 2 таблетки глюконата кальция и по таблетке аскорутина 3 раза в день после еды.

- Поможет также отвар из плодов боярышника (1 столовая ложка на 1 стакан кипятка), его нужно заварить и пить по 0,5 стакана 2 раза в день перед едой утром и в обед.

Автор:
 Pokrovsk.City
Комментарии:

Выбор редакции

Последние новости