Мы в соцсетях

Ворогом гіпертонії є активний спосіб життя

Поделиться в Фейсбуке Рассказать Вконтакте Написать в Твиттер
  • 14 июня
  • 0

До 30% населення земної кулі хворіють на гіпертензію - стійке підвищення артеріального тиску більше ніж 140/90 мм ртутного стовпчика. Серед людей у віці 60 років і старше на це захворювання страждає кожний третій. Артеріальна гіпертензія у більшості випадків є реакцією людини на сучасний ритм життя та обраний спосіб життя.

Гіпертонія належить до серцево-судинних захворювань і посідає перше місце у світі з розповсюдження та причин смерті. У нашому місті майже 11 тисяч дорослих людей знаходяться на диспансерному нагляді у сімейних лікарів з діагнозом гіпертонічна хвороба. При цьому захворюванні збільшується маса серця та товстішають стінки судин – розвивається атеросклероз.

У першу чергу уражуються судини сітківки очей, розвиваються склеротичні зміни в нирках. Звужені судини реагують на зміну погоди, емоційні та фізичні навантаження. А невдовзі можуть бути ускладнення у вигляді гострого інфаркту міокарда або мозкового інсульту.

Недарма артеріальну гіпертензію називають «тихим вбивцею». У хворого погіршується самопочуття, починаються головні та серцеві болі, швидко наступає втома. Такі симптоми можуть виникати у будь-якої людини, незалежно від віку та статі. Найбільш уразливими є люди, у яких в сім’ї гіпертонією хворіли батьки або близькі родичі.

Повністю вилікуватися від гіпертонії не можна, але уникнути ускладнень допоможуть постійний контроль артеріального тиску та прийом ефективних медпрепаратів, здоровий спосіб життя.

Профілактика гіпертонічної хвороби - у ваших руках. Для цього потрібно:

- відмовитися від алкоголю та паління;

- зменшити вживання солі – до 5 г на день (1 ч. л.);

- вести активний спосіб життя: ходити кожного дня 2 часи пішки, їздити на велосипеді, плавати;

- нормалізувати масу тіла, раціонально харчуватися - 4-5 разів на день, надаючи перевагу овочам та фруктам, відмовитися від жирної їжі;

- постійно контролювати рівень холестерину та цукру в крові, щоб не захворіти на цукровий діабет, не займатися самолікуванням та кожного року проходити профілактичний огляд;

Знаходьте радість у житті, знайдіть хобі, не нервуйте, більше бувайте на природі, спілкуйтеся один з одним, вірте у краще! Думайте про своє здоров’я вже сьогодні, оскільки гіпертонію краще попередити, ніж лікувати.

Автор:
 Pokrovsk.City
Комментарии:

Выбор редакции

Последние новости