Мы в соцсетях

13 січня у Покровську сталася жахлива трагедія - у результаті падіння з балкону гуртожитку ДонНТУ по вулиці Європейська загинула 21-річна студентка 4 курсу факультету механіки, екології та хімічних технологій. Вона була доставлена до місцевої лікарні, проте травми виявилися несумісні з життям. За словами проректора ДонНТУ Вікторії Воропаєвої, дівчина навчалася на контрактній основі, її вихованням займалася бабуся. Очевидці бачили, як дівчина пішла на балкон та перелізла через перила. Вони намагалися її зупинити, проте... Звичайно, у випадку, коли людина за крок до суїциду, найбільш ефективною є бесіда з кваліфікованим спеціалістом – психологом. Однак люди без спеціальних знань також можуть допомогти, якщо будуть пам’ятати кілька прийомів, щоб відмовити від такого страшного вчинку.

Заспокойтесь і оцініть ситуацію

Якщо ви зіткнулися з тим, що людина хоче вчинити самогубство, то перше, що потрібно зробити, - це заспокоїти себе. Візьміть кілька секунд на те, щоб відпустити страх, визнавши право людини на вибір і її відповідальність за це. Оцініть ступінь ризику і випадкового заподіяння шкоди людині й собі. Якщо людина стоїть у вікні й хоче стрибнути, то, привертаючи увагу до себе, потрібно враховувати, наскільки поворот голови у ваш бік безпечний для неї. Якщо ви встигнете схопити людину, чи не потягне вона вас за собою?

Найперший крок – розговорити

Запитайте людину, що привело її до такого рішення, яка мета такого вчинку, що можна цим вирішити. Сенс у тому, щоб дати людині виговоритися.

Важливо. Для ведення бесіди потрібно задавати відкриті питання, тобто такі, на які не можна відповісти «так» чи «ні». Під час розмови слід використовувати фрази, що спонукають до діалогу: «Я правильно зрозумів», «На що це більше схоже», «А якщо подивитися з іншого боку». Як не дивно, але доволі часто саме можливість виговоритися допомагає людині відкинути думки про суїцид на другий план.

Зняття синдрому винятковості

Вислуховуючи людини, можна приєднатися до її почуттів, розповівши історію про те, що ви або ваші знайомі теж стикалися з такими проблемами. Ви теж дуже сильно переживали, і навіть були схожі думки, але впоралися з цим. Якщо людина бачить, що у багатьох людей схожі проблеми, вона заспокоюється, не відчуває вже себе такою самотньо. Роблячи банальною саму ситуацію, ні в якому разі не знецінюйте почуття людини. Переконайте, що така ситуація у багатьох, але почуття важливі, і вони дуже важкі. Варто проговорювати почуття людини через свої. Наприклад: «я теж відчував тоді відчай, і було дуже погано. Це як величезний тягар, що тисне на плечі й забирає усі сили. Ти це також відчуваєш?». Дайте можливість людині проговорити її почуття, випустити їх назовні.

Пошук особистих опор

Запитайте про сім'ю. Це важко, але розкажіть, як плакатимуть діти або батьки, як їм буде боляче. У крайньому випадку, можна навіть поставити пряме запитання: «Уяви, що твоя дитина хоче вчинити самогубство, щоб ти відчуєш?».

Використання позитивного досвіду

Запропонуйте людині згадати ситуації, з якими вона впоралася з успіхом. То чому не можна знайти конструктивний вихід із ситуації, що склалася? У процесі бесіди важливо  показати, що і з найстрашнішої ситуації є вихід.

Важливо. Не варто давати поради, досить припустити, якщо людина знаходила раніше у собі сили впоратися, то і зараз зможе. Уникайте фраз «Заспокойся!», «Це дрібниці!», «Хіба це проблема?». Основне завдання розмови з людиною, показати, що ви її союзник, що вона не самотня, що є той, хто може бути поруч, готовий допомогти. Необхідно максимально утримати увагу на бесіді до приїзду фахівців, щоб зберегти життя людини.

Автор:
 Pokrovsk.City
Комментарии:

Выбор редакции

Последние новости