Для життя людини, її психічного, фізичного здоров’я і щастя важливим є уміння долати стреси, викликані фізичними та нервово-психічними навантаженнями. Тривале перебування у стресовій ситуації може викликати вигорання, що є кінцевим результатом некерованого стресу, «згоранням до тла».
У залі засідань Покровської районної ради 18 липня психолог районного центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді М.А. Павлюк провела тренінг «Профілактика синдрому емоційного вигорання» для фахівців із соціальної роботи. Його метою було дослідження психологічних проблем та допомога в їх розв’язанні, поліпшення самопочуття та зміцнення психологічного здоров’я, ознайомлення з вправами для покращення настрою та психічної стабільності.
Під час тренінгу його учасники навчилися передавати емоції і почуття за допомогою голоса і інтонації, виконувати вправи психічного розвантаження та розслаблення в ситуації стресу, були ознайомлені з техніками саморегуляції і релаксації. Усі вони отримали інформаційні довідки «99 способів долати стрес».
- Кожна людина має навчитися свідомо створювати в собі оптимальну внутрішню атмосферу, - впевнений Костянтин Василенко, директор районного центру СССДМ.
