Часто можна почути - велике, гаряче серце або, навпаки, кам’яне, холодне... Мабуть, недаремно різні риси характеру людини пов’язують саме з цим найважливішим органом нашого організму. На жаль, серцево-судинні захворювання на сьогодні є головною причиною смертності. З метою підвищення обізнаності населення про хвороби серця та способи їх профілактики 29 вересня відзначають Всесвітній день серця.
Сумна статистика
Серцево-судинні захворювання є основною причиною смертності у світі. З 17 мільйонів смертей від неінфекційних захворювань у віці до 70 років 82% припадають на країни з низьким та середнім рівнем доходу, 37% з них становлять серцево-судинні захворювання. Щороку в Україні близько 420-430 тисяч людей помирають через серцево-судинні хвороби.
Основні фактори ризику розвитку серцево-судинних захворювань - це
підвищені артеріальний тиск та рівень холестерину, цукру в крові, надмірна вага, гіподинамія, тютюнопаління, вживання алкоголю, стреси.
Основними причинами смертності й основними факторами інвалідності в усьому світі є ішемічна хвороба серця та інсульт.
Протягом останніх 25 років розповсюдженість хвороб серця і судин в Україні виросла в 3 рази, а смертність від них збільшилася на 45%. Разом з цим, за твердженнями спеціалістів ВООЗ, близько 80% випадків передчасної смерті від інфарктів та інсультів можна було попередити правильним харчуванням, регулярною фізичною активністю, відмовою від паління, підтримкою нормальної маси тіла, корекції підвищеного артеріального тиску, рівня холестерину та глюкози в крові.
Інфаркт міокарда
Гострий інфаркт міокарда – це ураження серцевого м’яза, викликане гострим порушенням його кровопостачання. Його симптоми - пекучий, стискаючий біль за грудиною, що не зникає протягом 15 хвилин після прийому ліків, біль між лопатками, відчуття болю у лівій руці, шиї, та нижній щелепі, задуха, пітливість, нудота, блювання, запаморочення, слабкість. У разі виникнення таких симптомів необхідно негайно викликати «швидку», адже медичну допомогу в умовах лікарні потрібно надати протягом перших 2 годин (максимум 12 годин) від початку симптомів. У жодному випадку не можна займатися самолікуванням чи приймати ліки лише під час загострення хвороби.
Як зменшити ризик виникнення серцево-судинних захворювань
Необхідно регулярно займатися фізичними вправами, відмовитися від паління, дотримуватися правил здорового харчування, підтримувати вагу тіла в нормі та уникати надмірного вживання алкоголю. Слід відмовитися від куріння в будинку, щоб уберегти дітей та інших членів родини від пасивного паління. Експерти відзначають: навіть 30 хвилин помірних фізичних навантажень п’ять разів на тиждень можуть знизити ризик хвороб серця та інсульту. Крім того, рекомендується ввести в раціон якомога більше фруктів і овочів. Фахівці радять зменшити вживання здоби, солодощів, готувати здорову їжу для дітей, обмежити споживання кухонної солі.
Лише бережливе ставлення до серця, попередження виникнення хвороб, адекватна та якісна терапія зможуть на довгі роки продовжити його роботу. Пам’ятайте, що хвороби краще попереджати, аніж лікувати. Бережіть серце!
