Зима – це не лише новорічні свята та білосніжні краєвиди, що милують око. Це ще й небезпечна пора, коли через перепади температури на автошляхах і тротуарах утворюється лід, що несе ризик травмування. Медики Покровської КЛІЛ та центру первинної медико-санітарної допомоги наголошують: щороку через ожеледь травмуються сотні мешканців громади, і закликають бути пильними та дотримуватись простих правил.
- За листопад та грудень 2021 року звернулося 274 хворих з різними видами травм. Наприклад, вранці 29 грудня ми мали трьох травмованих на вулиці з переломами нижніх кінцівок, - говорить лікар-травматолог Покровської КЛІЛ Микола Шекманов.
Щоб мінімізувати ризик травмування під час ожеледиці, фахівці радять:
- йти не поспішаючи, дрібними кроками, коліна трохи зігнути, наступати на всю підошву, не піднімати ноги високо. Слід всю свою увагу сконцентрувати на процесі руху, не відволікатися на розмови по телефону;
- не носити взуття на високих, а особливо тонких підборах. Краще обирати взуття з глибоким протектором;
- обирати в міру легкий і не занадто довгий одяг, щоб не закривати огляд простору під ногами;
- не тримати руки в кишенях – це збільшує ризик не тільки падіння, але і більш важких травм;
- не займати руки важкими сумками чи пакунками;
- не наступати на кришки люків;
- не ходити занадто близько до проїжджої частини дороги. Це завжди небезпечно, а під час ожеледі – особливо;
- не перебігати проїжджу частину, адже під час ожеледі значно збільшується гальмівний шлях автомобілів;
- уникати прогулянок у нетверезому стані.
Якщо стає зрозуміло, що падіння не уникнути, краще встигнути присісти та нахилити голову вниз - так можна відновити рівновагу або ж зменшити можливі наслідки.
Як поводитись після падіння
Якщо ви впали і через деякий час відчули нудоту, біль у голові, суглобах, утворилися сильні набряки – терміново зверніться до лікаря, інакше можуть виникнути ускладнення. У разі, якщо після падіння ви не в змозі піднятися, кличте на допомогу та викликайте «швидку».
