За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, майже третина усіх смертей у світі відбувається внаслідок серцево-судинних захворювань. Чверть дорослих українців знаходиться під потенційною загрозою серцевого нападу. Водночас у 80% випадків серцево-судинним захворюванням можна запобігти, змінивши свій спосіб життя.

Щороку в Україні реєструють близько 50 тисяч випадків інфаркту міокарда, 120 тисяч інсультів та 3500 випадків вроджених пороків серця. Більше 12 мільйонів українців хворіють на артеріальну гіпертензію, яка є причиною 63,5% захворювань судин мозку. У чому полягає профілактика серцево-судинних захворювань? Найперше правило – дотримуватися здорового способу життя.

Тільки здорове серце дає можливість людині жити повноцінним життям. Дбати про свою серцево-судинну систему потрібно змолоду, а якщо є скарги на самопочуття, не зволікати і звернутися до лікаря.

Що не любить наше серце

  • Недосипання. Треба спати не менше 8 годин на добу.

  • Стреси. Постійні переживання - пряма дорога до серцево-судинних захворювань.

  • Малорухливий спосіб життя. Слід займатися фізичною активністю не менше 30 хвилин на день.

  • Неправильне харчування. Треба вживати більше овочів та фруктів, їсти невеликими порціями 4-5 разів на день, вживати нежирні м’ясо та рибу, знизити кількість цукру і солі в їжі. Важливо слідкувати за вагою.

  • Шкідливі звички. Паління, алкоголь та заборонені речовини у першу чергу «б’ють» по серцю.

Артеріальна гіпертензія

З роками у людей з’являються недуги, що мають назву «хвороби осені життя», наприклад, артеріальна гіпертензія. Високий кров’яний тиск може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Від цього захворювання страждають мільйони людей у світі. Кров’яний тиск залежить від ширини кровоносних судин, сили скорочення серця, може реагувати на зміну погоди, емоційний стан людини, фізичні навантаження.

Первинну гіпертензію можуть спровокувати ожиріння, цукровий діабет, високий рівень холестерину, споживання багато солі та жирів, тютюн і алкоголь, стрес, спадкові захворювання.

Вторинну гіпертензію можуть спричинити атеросклероз, захворюванням ендокринної системи, застосування певних лікарських засобів, хронічні захворювання печінки, хвороби серця.

При підвищенні артеріального тиску можуть спостерігатися такі симптоми, як головний біль, втома, порушення зору, відчуття серцебиття, носова кровотеча. Ці симптоми можуть вказувати на певні ускладнення: серцеву недостатність, інфаркт міокарда, інсульт, ниркову недостатність, аневризми.

Артеріальна гіпертензія піддається контролю та профілактиці. Пацієнт має вести здоровий спосіб життя, підтримувати нормальну вагу тіла, займатися спортом, не палити та обмежити вживання алкоголю; уникати стресів.

Якщо у хворого вперше підвищився АТ, йому пропонують змінити спосіб життя та позбутися негативних факторів. Якщо це не допомагає, призначають медичні препарати, які знижують тиск та протидіють ускладненням.  

Пацієнти з підвищеним артеріальним тиском мають приймати ліки за рецептом лікаря, щодня вимірювати тиск. Якщо з’являються втомлюваність, головний та серцевий біль, спостерігається погіршення зору, слід звернутися до медзакладу і пройти обстеження: зробити електрокардіографію, аналіз сечі, крові, зокрема перевірити рівень цукру, холестерину. За необхідності сімейний лікар направить пацієнта на консультацію до профільного спеціаліста.

Здоровий спосіб життя та контроль артеріального тиску допоможуть попередити ускладнення у роботі серцево-судинної системи. Думати про своє здоров’я треба вже сьогодні, адже будь-яке захворювання легше попередити, аніж лікувати.